Körpələrdə yuxu rejimi

Körpələrdə yuxu rejimi sağlam inkişafın açarıdır.
Körpə böyüdən ailələrin yaşadığı ən əhəmiyyətli problemlərdən biri, körpələrinin uzun müddət qaydaya düşməyən gecə yuxularıdır. Dilimizə yerləşən "Körpələr kimi yatmaq" deyiminə qarşı, körpələrin dərin və kəsilməz bir gecə yuxusuna getmələri ana atalar üçün çox vaxt xəyaldan o tərəfə keçmir.

Uşaq saat 22.00 'də ən dərin yuxusunda olmalıdır!
Uşaqların yuxuya olan ehtiyacları və yuxu müddətləri böyümə dövrlərinə görə dəyişər. Yeni doğulan dövr, ən çox yuxuya ehtiyacı olan dövrdür. Yeni doğulan körpənin yuxusu 18-20 saata qədər çata bilər. Böyüdükcə qavrama hissi inkişaf edən uşağın, yuxu müddəti də qısalacaqtır. Böyümə hormonu saat 22.00 ətrafında ən yüksək səviyyələrə çatacaq. Bu səbəblə uşaq hansı yaşda olursa olsun, bu saatlarda dərin yuxuda olmalıdır.

Ailələr uşaqlarının rejiminə görə hərəkət etməlidir.
Uşaqda nizamlı yuxu, nizamlı qidalanma ilə birbaşa əlaqəlidir. Körpənin və ya kiçik yaşdakı uşağın rejimə alışdırılma mərhələsində, ailələrin avtoritar və ardıcıl davranmaları bu prosesi asanlaşdıracaq. Sağlam bir uşağın axşamları ən gec 20.00 ya 20.30 'də yataqda olması lazımdır. Uşağın yuxusu gəldiyində özünün gedib yatacağı düşüncəsi doğru deyil. Çünki yuxusu gələn uşaq daha da hərəkətlənir, bu şəkildə öz yuxusunu qaçırır. Bu hal uşaqda narahatlığa səbəb olar. Halbuki, uşaqların müəyyən bir bəslənmə və yuxu sisteminə sahib olması onlara rahatlıq gətirər. Bu səbəblə, ailələrin öz xüsusi həyatlarından fədakarlıqlar edb, uşaq üçün uyğun qidalanma və yuxu sisteminə görə hərəkət etmələri doğrudur.

psixoloq.info