Gələcək analara bir neçə məsləhət

Gələcək analara bir neçə məsləhət

1) Hamiləlik zamanı fəal məşqlərə başlamaq gec olsa da, hamiləlik normal keçdikdə fiziki fəallıqdan çəkinməyin. Gələcək analar üçün yoqa ideal məşqələdir. Yeriş və dartdınma təmrinləri də məsləhət görülür. 2) Çarpayıda uzanmısınızsa, heç vaxt oturmadan ayağa qalxmayın: əvvəlcə böyrü üstə çevrilin, dirsəyinizə dayaqlanıb sonra ayağ durun. 3) Azacıq, məsələn 15 dərəcə əyilmə gələcək ananın kürəyi üçün […]

MÜAYİNƏ ÜÇÜN ONLİNE QƏBUL!