Diqqət Əksikliyi və Hiperaktivlik Pozuntusunda (DƏHP) Neurofeedback terapiyasının tətbiqi
Neurofeedback, diqqəti artıran məşqlər, beyin dalğalarının və onların amplitudlarının monitorinqi və əks əlaqə vasitəsilə insana beyin dalğaları üzərində nəzarəti əldə etməyə imkan verən bir üsuldur. Neurofeedback tətbiqi ilə bağlı ABŞ-da aparılan araşdırmalarda “Brain Aerobic” termini istifadə olunur. Ürəyin elektrik fəaliyyətini müşahidə etmək üçün ürəyin EKQ (elektrokardioqrama) – sinin çəkildiyi kimi, beyin dalğalarının amplitudlarında dəyişikliklərə səbəb […]
Hamiləlikdə şişən ayaqlar kabusunuz olmasın
Hamiləlikdə ayaqlarınızın sizə yük olmasını istəmirsinizsə bu məşqlərə laqeyd yanaşmayın. Hamiləlikdə bədəninizdəki şiş artar, qıç və ayaqlarınz şişər. Şişən qıçlarınız sizə mane olmasına icazə verməyin!İdman təlimçisi sizə köməkçi olacaq məşqlər təklif etdi.Budur ayaqlarınızı rahatlaşdıracaq məşqlər… Olduğunuz yerdə 50ə qədər sayaraq gedin. Qıçlardakı qan dövranını artırmaq üçün bu əhəmiyyətlidir. Əvvəl sağ yana sağ ayaq ilə addım […]
